nordic it school

Выгорание программистов. Как найти баланс между работой и личной жизнью?

Давайте для начала выясним, почему выгорание тема настолько актуальная, и что может к нему вести.

Во-первых, работа программиста моментами монотонная (отладка багов, чтение документации, поиск решения среди сотен похожих), либо сложная (продумывание архитектуры программы, поиск нужного алгоритма).

И это только самое начало - далее вас ждут переработки, неправильно рассчитанные спринты, неприятные сервисы, поддержка устаревшего кода, плохо написанное ТЗ - поверьте, все это сейчас отзывается старой кровоточащей раной у любого опытного разработчика.

Так как бороться с выгорающем? Бороться, как известно, стоит не с последствиями, а с причиной - если ваша работа чрезмерно использует ваши ресурсы, вам стоит ее поменять. Если нет, постарайтесь найти какие-то плюсы в вашей деятельности - может быть, вы делаете что-то важное для людей. Далее, постарайтесь найти себе какое-то хобби - желательно с переключением деятельности - например, что-то связанное с железом (типа микроконтроллеров или сборки своего домашнего сервера). Можете попробовать вести пет -проект с теми технологиями, которые приносят вам удовольствие, и который, по вашему мнению, будет полезен вам или другим людям.

Также, по статистике выгоранию наиболее подвержены люди, которые работают удаленно - тогда грань между работой и вашей личной жизнью стирается. В этом случае лучше перейти на частично офисную работу, по возможности, работая как большинство скандинавов - если работа закончилась, то все, до следующего дня мы о ней забыли.

Чрезмерно стрессовая и всепоглощающей работа чаще всего не стоит тех денег, которые вы заработаете, и может обернуться значительной потерей здоровья.

Давайте еще раз, по пунктам:

  • 1. Постарайтесь найти работу без стрессов и с интересным для вас продуктом
  • 2. Постарайтесь работать не только удаленно, но и из офиса
  • 3. Найдите себе хобби, которые связано с чем-то новым в вашей жизни
  • 4. Займитесь пет - проектами, которые кажутся вам интересными и важными

Всем удачи, и постарайтесь не выгорать!

ДРУГИЕ НОВОСТИ

October CMS - одна из самых перспективных и расширяемых CMS систем.
CMS - это система управления контентом сайта, которая позволяет вам на определенной шаблон добавлять контент (это может быть блог, новостной сайт, какой-то интернет- магазин). подробнее...
02 марта 2021
Варианты хостинга - бесплатные, дешевые и актуальные
Сегодня мы расскажем вам, где веб-разработчики могут захостить свои проекты. Для тех, кто не знает, что это такое: хостинг — это сервис, который предоставляет вам услуги по размещению вашего веб - сайта в сети. подробнее...
02 марта 2021
Слепая печать - насколько это необходимо, и каким образом можно нарастить навык?
В глазах большинства людей, программисты - это люди, которые постоянно печатают, набирая какой-то код. Данное утверждение, вне сомнения, сейчас уже не совсем верно. подробнее...
01 марта 2021
Посмотреть все новости

Выберите курс

Курс «Веб-разработка»

Курс для начинающих

Выберите тип обучения

Очный
144 акад. ч.
Онлайн
180 акад. ч.

Ближайшая очная группа: 
12 марта 2021

Курс «JavaScript-разработчик»

108 акад. ч.

Очный курс, необходимый уровень подготовки:
Основы
верстки сайтов
AJAXВеб-разработка

Курс «Golang-разработчик»

144 акад. ч.

Очный курс для начинающих

Курс «Основы верстки сайтов»

Курс для начинающих

Выберите тип обучения

Очный
60 акад. ч.
Онлайн
180 акад. ч.

Ближайшая очная группа: 
12 марта 2021

Курс «Анализ данных
на Python»

144 акад. ч.

Очный курс для начинающих

Ближайшая группа: 
05 апреля 2021

Курс «Android-разработка
на Kotlin»

144 акад. ч.

Очный курс для начинающих

Ближайшая группа: 
20 марта 2021

Курс «JAVA-разработчик»

144 акад. ч.

Очный курс для начинающих

Набор на апрель

Курс «C# и .NET»

144 акад. ч.

Очный курс для начинающих

Ближайшая группа: 
12 апреля 2021

Курс «Scratch: программирование для детей»

54 акад. ч.

Очный курс для детей 8–12 лет.

Курс «Основы создания игр»

54 акад. ч.

Очный курс для начинающих

МЫ РЯДОМ

Nordic IT School
Москва, ул. Большая Спасская 12
moscow@inordic.ru
лицензия на осуществление образовательной деятельности
Лицензия на осуществление образовательной деятельности:
№ 035452 от 19.09.2014 года