nordic it school

Выгорание программистов. Как найти баланс между работой и личной жизнью?

Давайте для начала выясним, почему выгорание тема настолько актуальная, и что может к нему вести.

Во-первых, работа программиста моментами монотонная (отладка багов, чтение документации, поиск решения среди сотен похожих), либо сложная (продумывание архитектуры программы, поиск нужного алгоритма).

И это только самое начало - далее вас ждут переработки, неправильно рассчитанные спринты, неприятные сервисы, поддержка устаревшего кода, плохо написанное ТЗ - поверьте, все это сейчас отзывается старой кровоточащей раной у любого опытного разработчика.

Так как бороться с выгорающем? Бороться, как известно, стоит не с последствиями, а с причиной - если ваша работа чрезмерно использует ваши ресурсы, вам стоит ее поменять. Если нет, постарайтесь найти какие-то плюсы в вашей деятельности - может быть, вы делаете что-то важное для людей. Далее, постарайтесь найти себе какое-то хобби - желательно с переключением деятельности - например, что-то связанное с железом (типа микроконтроллеров или сборки своего домашнего сервера). Можете попробовать вести пет -проект с теми технологиями, которые приносят вам удовольствие, и который, по вашему мнению, будет полезен вам или другим людям.

Также, по статистике выгоранию наиболее подвержены люди, которые работают удаленно - тогда грань между работой и вашей личной жизнью стирается. В этом случае лучше перейти на частично офисную работу, по возможности, работая как большинство скандинавов - если работа закончилась, то все, до следующего дня мы о ней забыли.

Чрезмерно стрессовая и всепоглощающей работа чаще всего не стоит тех денег, которые вы заработаете, и может обернуться значительной потерей здоровья.

Давайте еще раз, по пунктам:

  • 1. Постарайтесь найти работу без стрессов и с интересным для вас продуктом
  • 2. Постарайтесь работать не только удаленно, но и из офиса
  • 3. Найдите себе хобби, которые связано с чем-то новым в вашей жизни
  • 4. Займитесь пет - проектами, которые кажутся вам интересными и важными

Всем удачи, и постарайтесь не выгорать!

ДРУГИЕ НОВОСТИ

Мастер-класс по разработке на JAVA "Создаем свой счетчик калорий"
Вы узнаете, что такое Java, и напишите свое первое приложение под чутким руководством Романа Болобана, Java-разработчика компании Ростелеком. Всего за одно ОЧНОЕ занятие в Nordic IT School Вы сможете создать свой счетчик калорий и убедиться, что научиться программировать на Java вполне реально! подробнее...
03 июня 2021
Gradle - система сборки для Java, Kotlin и C++
Сегодня мы расскажем про систему сборки Gradle, которая широко используется, например, при сборке Java - приложений. Знания о нем могут помочь, при создании приложений на Java, C++, Kotlin и многих других. Сам Gradle пишется на Groovy и Kotlin. подробнее...
29 апреля 2021
Golang - востребованность и сферы применения
Сегодня мы решили рассказать, что из себя представляет язык программирования Golang - зачем он нужен, и как его можно использовать. Он был придуман в корпорации Google для того, чтобы разрабатывать быстрые и надежные бекенд – приложения (однако создан для того, чтобы писать, а не читать). подробнее...
24 апреля 2021
Посмотреть все новости

Выберите курс

Курс «Веб-разработка»

144 акад. ч.

Очный курс для начинающих

Ближайшая группа: 
19 июня 2021

Курс «JavaScript-разработчик»

108 акад. ч.

Очный курс, необходимый уровень подготовки:
Основы
верстки сайтов
AJAXВеб-разработка

Курс «Golang-разработчик»

144 акад. ч.

Очный курс для начинающих

Ближайшая группа: 
24 июля 2021

Курс «Frontend-разработчик»

216 акад. ч.

Очный курс для начинающих

Курс «Основы верстки сайтов»

60 акад. ч.

Очный курс для начинающих

Курс «Анализ данных
на Python»

144 акад. ч.

Очный курс для начинающих

Ближайшая группа: 
15 июля 2021

Курс «Android-разработка
на Kotlin»

144 акад. ч.

Очный курс для начинающих

Курс «JAVA-разработчик»

216 акад. ч.

Очный курс для начинающих

Ближайшая группа: 
17 июня 2021

Курс «C# и .NET»

180 акад. ч.

Очный курс для начинающих

Курс «Java-разработчик PRO»

108 акад. ч.

Очный курс для начинающих

Ближайшая группа: 
21 июля 2021

Курс «Scratch: программирование для детей»

54 акад. ч.

Очный курс для детей 8–12 лет.

Курс «Основы создания игр. Minecraft»

54 акад. ч.

Очный курс для начинающих

МЫ РЯДОМ

Nordic IT School
Москва, ул. Большая Спасская 12
moscow@inordic.ru
лицензия на осуществление образовательной деятельности
Лицензия на осуществление образовательной деятельности:
№ 035452 от 19.09.2014 года